요즘 다이어트에 효과가 있다고 주목받고 있는 유산균 BNR17에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 유산균은 한국인 산모의 모유에서 추출된 락토 바실러스 가세리 BNR17으로, 코로나 진단 키트로도 유명한 바이오니아가 이 유산균을 이용하여 '비에날씬'이라는 다이어트 보조 상품을 만들어 출시했습니다. 이번 포스팅에서는 BNR17에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. BNR17의 효과
BNR17은 한국인 산모의 모유에서 추출한 유산균으로, 체내 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하여 장 건강에 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 최근 연구에서는 BNR17이 체중 감량 및 체지방 감소에도 효과적이라는 결과가 나왔습니다.
실제로 BNR17 유산균이 다이어트에 효과가 있는지에 대한 논문 연구를 살펴보았습니다. 관련 연구 결과를 간략히 소개드리면, BNR17 유산균이 체중 감량, 체지방 감소, 혈당 조절 등에 유익한 효과가 있음이 입증되었습니다.
다음은 BNR17의 효과에 대한 2018년 논문입니다.
이 연구의 결과를 요약하면, BNR17을 일일 섭취하는 것이 비만 성인의 내부 복부 지방량을 감소시킬 수 있다는 것을 보여줍니다. 실험 대상자들은 12주 동안 위약, 낮은 용량의 BNR17 (BNR-L), 또는 높은 용량의 BNR17 (BNR-H)을 섭취했습니다. 실험 결과, BNR17을 높은 용량으로 섭취한 그룹에서 내부 복부 지방 면적이 유의미하게 감소했습니다. 또한, 허리둘레는 BNR-L과 BNR-H 그룹에서도 감소했습니다. 이러한 결과는 BNR17이 비만 성인의 건강에 도움을 줄 수 있다는 가능성을 말해줍니다.
이외에도 BNR17 유산균은 장 건강에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 이러한 효과는 BNR17 유산균이 모유 유래 유산균으로, 우리나라 산모의 모유에서 추출되어 제조된 제품이기 때문일 것입니다.
하지만, 실제 효능에 대한 여부는 개인의 체질, 건강상태, 섭취량 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 BNR17 유산균을 섭취할 때는 전문가의 조언과 함께 적절한 섭취량과 방법을 고려해야 합니다.
2. 가르시니아 캄보지아와의 비교- 같이 먹을 수 있나?
다이어트에 관심이 있으시다면 가르시니아 캄보지아에 대해서도 알고 계실텐데요. 가르시니아 캄보지아의 활성 성분인 하이드록시 시트르산은 지방 생성에 필요한 효소를 차단하여 체지방 감소 효과가 있으며, 뇌 내 세로토닌 수치를 높여 식욕을 억제하고 포만감을 느끼도록 돕는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
BNR17과 가르시니아 캄보지아는 둘 다 체지방 감소와 식욕 억제에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 BNR17은 가르시니아 캄보지아와는 다른 작동 원리를 가지고 있습니다. BNR17은 식물성 성분으로 구성되어 있으며, 체내 지방 생성을 억제하고 신체의 내부 복부 지방량을 감소시키는 데 특히 효과적입니다. 반면에 가르시니아 캄보지아는 ATP 시트르산 분해 효소를 차단하여 지방 생성을 늦추는 역할을 합니다. 또한, 세로토닌 수치를 높여 식욕을 억제하는 효과가 있습니다.
BNR17과 가르시니아 캄보지아는 각각의 작동 원리가 다르지만, 체지방 감소와 식욕 억제에 효과가 있다는 공통점이 있습니다. 또한, 두 보충제 모두 인간의 체지방을 감소시키는데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다. 따라서 개인의 목적과 상황에 따라 선택할 수 있는 보충제가 될 수 있습니다. 그러나 두 보충제를 함께 복용할 때에는 상호작용 가능성이 있으므로, 복용 전에는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.
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