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나한테 맞는 런닝화 어떻게 고르나? 좋은 러닝화는 발을 편안하게 감싸주며 쿠셔닝이 충분한 지지력을 제공해야 합니다. 그래야 달리는 것이 편안하고 부상 예방 및 효율적인 러닝을 가능하게 하기 때문입니다. 이번 포스팅은 러닝을 시작하는 분들을 위해 입문용으로 쓸 수 있는 인기 러닝화 모델들을 소개하고, 나한테 맞는 러닝화를 고르는 법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 나이키 인피니티 런 나이키 인피니티 런 (Nike Infinity Run)은 인기 러닝화 모델로, 효과적인 충격 흡수와 안정성을 제공하기 위해 설계되었다고 합니다. 인피니티 런은 나이키의 React 폼과 Flyknit 기술을 결합하여 제작되었습니다. React 폼은 경량 발수직 소재로 만들어진 중 차원 폼으로, 충격 흡수와 반발력이 뛰어나다는 특징이 있고 Flyknit 기술은 재.. 2023. 3. 17.
해외 여행 준비 체크 리스트 위드코로나를 맞이하면서 해외여행 수요가 증가하고 있습니다. 이에 따라 오랜만에 여행을 떠나는 경우, 체크리스트를 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 해외여행을 갈 때 체크할 내용들을 정리해 봤습니다. 해외여행 가기 전 체크리스트 1) 여권 확인: 여행 전에 여권 유효기간을 확인해야 합니다. 일부 국가에서는 여권 유효기간이 6개월 이상 남아 있어야만 입국이 허용될 수 있으므로, 출발 전에 여권의 유효기간을 반드시 확인합니다. 2) 비자 준비: 일부 국가에서는 비자가 필요합니다. 따라서 여행지에서 필요한 비자 종류와 신청 방법을 미리 확인하고, 출발 전에 비자 신청을 완료해야 합니다. 사실 비자는 여행 준비하는 시간이 부족할 수 있고, 혼자 하는 것이 번거로울 수도 있습니다. 이럴 때는 과감하.. 2023. 3. 17.
미국 소비자물가 지수(CPI) 확인 방법 미 금리의 향방을 예상하기 위해서 미국 소비자물가 지수(CPI) 발표를 확인하고 싶은 분들이 있을 것입니다. 미국 CPI는 보통 매월 중순 수요일에 발표되는데, 이번 포스팅은 미국 CPI를 쉽게 확인할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 미국 CPI 확인 방법 사실 미국 금리는 주식이나 암호화폐 등의 자산의 가격에 큰 영향을 미치는 요소입니다. 그리고 물가는 금리를 결정하는데 중요한 요소이기 때문에 예의 주시해야 합니다. 그러면 미국 CPI를 확인하는 몇 가지 쉬운 방법들을 말씀드리겠습니다. 1. 미국 노동통계국 (BLS) 웹사이트 다음은 미국 노동통계청(Bureau of Labor Statistics)의 공식 웹사이트 주소입니다. https://www.bls.gov/cpi/ 해당 웹사이트에서는 미국의 경제.. 2023. 3. 17.
옷의 수명을 유지하는 올바른 건조기 사용법 건조기는 옷의 수명을 짧게 만드는 요소 중 하나입니다. 건조기 내부에서 고온과 회전력으로 인해 빠르게 마모될 수 있기 때문인데요. 특히, 오래된 건조기는 옷에 마찰과 충격을 줘서 더욱 빠르게 망가뜨릴 수 있습니다. 이번에는 옷의 상태를 최대한 유지하면서 건조기를 사용하는 팁에 대해 알아보겠습니다. 건조기가 옷의 수명을 짧게 하는 원인 앞서 말한 대로 건조기 사용 시 옷은 고온 상태에서 회전력을 받으면서 마모될 수 있는 상황에 놓입니다. 또한 건조기를 사용하면 옷의 섬유 구조가 손상될 수 있습니다. 일부 옷은 열 때문에 축소되거나 왜곡될 수 있습니다. 그리고 건조기에서 옷이 뒤집히거나 말려있는 상태로 오래 있다면 주름이 생길 수 있습니다. 주름이 지고 이를 펴기 위해 다림질을 하는 과정들을 반복하면 옷은 .. 2023. 3. 17.
한국 면허로 미국에서 운전하기 (23개 주) 한국 운전면허로 미국에서 운전하기 위해서는 해당 주에서 요구하는 조건을 충족해야 합니다. 예를 들어, 미국의 23개 주는 한국 운전면허를 인정하고 있습니다. 그 외에는 면허를 따야 합니다. 또한 미국에서는 각 주마다 운전면허 규정이 다르기 때문에, 해당 주의 운전면허 규정을 확인하는 것이 중요합니다. 면허 상호인정 협정을 맺은 23개 주 다음의 23개 주에서는 한국 운전 면허증을 인정합니다: Alabama (앨라배마) Arizona (아리조나) Arkansas (아칸소) Colorado (콜로라도) Connecticut (커네티컷) Florida (플로리다) Georgia (조지아) Idaho (아이다호) Illinois (일리노이) Iowa (아이오와) Louisiana (루이지애나) Maryland .. 2023. 3. 17.
한국 선진국 지수 편입 언제될까? 한국 기업이 선진국 지수에 편입된다는 것은 MSCI, FTSE Russell 등 세계적인 주가 지수에서 한국 기업이 대상에 포함되는 것을 의미합니다. 이는 국제 주식시장에서 한국 주식에 대한 투자를 더욱 쉽게 할 수 있는 조건으로 작용할 것입니다. 그러나 이를 위해서는 외환시장 개방과 같은 조치가 필요합니다. 이번에는 한국의 선진국 지수 편입과 관련된 내용을 알아보겠습니다. 선진국 지수 편입의 장점 한국 선진국 지수 편입의 장점은 크게 두 가지입니다. 첫째, 국제적인 투자자들이 한국의 대표적인 기업들의 주식에 더 쉽게 접근할 수 있어, 한국 기업들의 시장 가치가 높아집니다. 둘째, 한국 기업들이 선진국 지수에 편입되면, 한국 경제의 글로벌화가 더욱 촉진되어 글로벌 경제에서의 입지가 높아지게 됩니다. 최근.. 2023. 3. 17.
공복 시간이 혈당 조절에 중요한 이유 건강한 식습관은 우리 모두가 추구해야 할 목표 중 하나입니다. 그러나 건강한 식습관을 유지하는 것은 그렇게 쉽지 않습니다. 이번에는 건강한 식습관을 유지하기 위해 중요한 것 중 하나인 '먹지 않는 시간을 늘리는 것'에 대해 이야기해 보려고 합니다. 본 내용은 사이타마 당뇨병클리닉 원장 아오키 아츠시의 저서 ' 공복 최고의 약'을 참고하였습니다. 혈당치를 조절해야 하는 이유 혈당 수치는 우리 몸의 중요한 지표 중 하나입니다. 고혈압과 같은 성인 질병은 혈당 수치가 높을 때 발생할 가능성이 큽니다. 그 이유는 혈당 수치가 높을 때 인슐린 분비가 감소하면서 혈액 속에 당이 많아져 혈관 벽에 노폐물이 쌓이기 때문입니다. 이는 동맥 경화를 초래하고, 심한 경우 심부전, 뇌졸중 등의 중증의 질병으로 이어질 수 있습.. 2023. 3. 17.
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