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버클리 교수가 말하는 잠의 중요성과 잘자는 방법 이번 포스팅에서는 UC 버클리 교수이자 수면 신경 과학자인 Matthew Walker의 저서 "Why We Sleep"을 바탕으로 수면의 중요성과 잠을 잘 자는 방법 등에 대해서 말해 보겠습니다. 1. "Why We Sleep"이란 책에 대해 Matthew Walker의 "Why We Sleep"은 수면과 관련된 과학적 연구 결과와 그것이 인간의 건강과 생산성에 미치는 영향에 대해 설명하는 책입니다. 이 책은 수면이 얼마나 중요한지, 수면 부족이 인간의 신체와 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지, 수면 부족이 생산성과 학습 능력에 어떤 영향을 미치는지 등을 다룹니다. 책에서는 수면 부족이 심각한 건강 문제와 질병과 연관되어 있음을 보여주며, 수면 부족이 인간의 면역체계를 약화시키고, 심장 질환, 당뇨병, .. 2023. 3. 23.
트라우마가 삶에 미치는 영향을 다룬 책, The myth of normal Gabor Mate의 "The myth of normal"은 뉴욕 타임스 비소설부문 베스트셀러로 선정된 인문학 도서입니다. 이 책은 트라우마의 영향에 초점을 맞춰 인간의 정신과 육체 건강의 복잡한 상호작용을 다루고 있습니다. 이 책은 현대 문화에서 정상적으로 받아들여지는 것에 대한 질문과 비판을 담고 있습니다. 상당히 많은 사람들이 "정상"이라는 개념에 의해 상처를 받는다는 것인데요. 이번 포스팅은 이 책을 읽고 느낀 점들을 말씀드리려고 합니다. 1. "정상"이라는 개념이 오히려 독이 된다? 이 책에서는 우리가 어떤 상황에서든 "정상"이라는 개념에 매여서는 안 된다는 것이 강조됩니다. 인간은 서로 다른 경험을 하며 건강 문제를 가질 수 있고, 우리는 서로 다른 개인적 상황에서 다양한 삶의 모습을 가지고 .. 2023. 3. 23.
로버트 기요사키의 부자 아빠, 가난한 아빠를 읽고 배운 점 "Rich Dad, Poor Dad"는 로버트 기요사키가 쓴 개인 경제 교육 책으로, 부자 아버지와 가난한 아버지의 생각과 행동 패턴을 비교하고 이를 통해 부와 자유를 얻는 방법을 알려주는 책입니다. 이 책은 한국에도 꽤 알려져 많은 독자들에게 큰 영감을 주고, 돈에 대한 사람들의 시각에 큰 영향을 주었습니다. 이번 포스팅에서는 제가 이 책을 읽고 느낀 점을 간단히 정리해 보겠습니다. 1. 부자 아빠 가난한 아빠를 읽고 느낀 점 먼저, 이 책은 부의 개념에 대한 시각을 바꾸어 줍니다. 부는 단지 돈이 많은 것만이 아니라, 자신이 원하는 삶을 살아가기 위해 필요한 자유와 선택권을 가진 것이라는 것을 알려줍니다. 이는 돈의 중요성을 강조하는 것이 아니라, 돈을 통해 더 풍요로운 삶을 살아가는 것을 지향하는 .. 2023. 3. 23.
CRMA 법안과 폐배터리 수혜 기업 유럽연합이 최근 유럽 내 인플레이션에 대응하기 위한 핵심원자재법(CRMA) 초안을 발표했습니다. 배터리 업체들의 대응이 주목을 받고 있는데요. 특히, 배터리 소재와 폐배터리 리사이클링 산업은 큰 관심을 받고 있다고 합니다. 그럼 이번에는 CRMA법안과 폐배터리 수혜 기업에 대해 알아보겠습니다. 1. CRMA 법안 CRMA 법안은 리튬, 니켈, 코발트, 흑연 등 전기차 배터리 핵심원자재로 쓰이는 희토류의 공급망 안정을 위해 미국의 IRA 법안과 유사한 정부 혜택이 있을 것으로 보입니다. 구체적으로 보면 이 정책은 중국에서 많이 수입하는 광물의 의존도를 낮추는 것을 목표로 하고, EU 내부에서 원자재 생산과 재활용을 장려하는 것이 포함됩니다. 이번 정책은 국내 2차 전지 업체들의 유럽 진출을 가속화할 것으로.. 2023. 3. 23.
풍력발전 산업의 근황과 전망 풍력발전이 신재생에너지 기술의 한 부분으로 많은 사람들의 기대를 받고 있습니다. 이에 따라 관련 산업의 성장이 기대되는데요. 이번에는 풍력 발전에 대해 기본적인 내용을 알아보고 최근 현황과 전망에 대해 이야기하겠습니다. 1. 풍력 발전 산업의 근황 풍력 발전은 바람의 힘으로 날개를(블레이드) 돌리고, 그것이 전자기 유도를 통해 전기에너지를 생산하는 것입니다. 이 방식은 에너지 생산에 친환경적이고 지속 가능한 해결책으로 각광받고 있습니다. 풍력 발전의 산업을 이해하려면, 이에 대한 기초적인 이해가 필요합니다. 일반적으로 풍력 발전 시설은 수평축 형태와 수직축 형태로 나뉩니다. 수평축 형태는 효율이 높지만 풍향의 영향을 많이 받습니다. 반면 수직축 형태는 풍향의 영향은 적으나 효율이 떨어집니다. 또한 태양광.. 2023. 3. 22.
금리가 내리면 비트코인은 올라간다? 안녕하세요, 최근 비트코인 시장은 큰 폭으로 상승하는 모습을 보이고 있습니다. 2023년 3월 들어 SVB 파산의 여파로 금리 인하에 대한 기대가 생기면서 비트코인 가격이 크게 상승하고 있습니다. 오늘은 이에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 이 글은 가상화폐에 대한 투자를 권하는 것은 아니니 주의하시기 바랍니다. 1. 2023년 3월 비트코인의 가격이 오르는 이유는? 먼저 비트코인은 다른 자산에 비해 전례 없이 높은 변동성을 가지고 있기 때문에 투자에 주시하시라는 말씀을 먼저 드리겠습니다. 실리콘밸리은행 SVB파산의 원인이 채권 투자 실패인데, 이는 사실 높은 금리 때문입니다. 따라서, 현재 미국 연준이 금리를 낮출 가능성이 높아지고 있다는 것은 사실입니다. 그리고, 많은 전문가들이 예상하는 것처럼 경기.. 2023. 3. 22.
미국의 ISA, 401k의 특징과 한국과의 차이점 미국 배당주들을 알아보면 401k에 대한 언급들을 가끔 보게 됩니다. 미국의 401k는 개인적인 연금 계좌로, 근로자들이 세금감면을 받으며 자금을 모을 수 있게 지원하는 제도입니다. 이와 유사한 개념으로 한국에서는 ISA가 있습니다. 사실 401k는 1978년에 처음 도입되었기 때문에 미국의 ISA라고 하는 것은 맞지 않지만, 이해를 돕기 위해 쓴 말이고요. 이번에는 401k에 대해 말해보겠습니다. 1. 미국의 401k의 취지와 특징 미국 401k의 취지는 쉽게 말해 근로자들이 돈을 모으는 것을 돕는 것입니다. 이는 개인적인 연금 계좌를 통해 이루어지며, 근로자들이 자신이 선택한 투자 옵션에서 투자하여 투자 수익을 얻을 수 있습니다. 401k는 투자자가 납입한 금액과 이에 대한 수익을 세금이 면제된 상태.. 2023. 3. 22.
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